Bij MommyJIM begrijpen we dat elke moeder een unieke reis doormaakt tijdens het postpartum herstel. Daarom bieden we een speciaal traject aan dat is ontworpen om vrouwen te helpen pijnvrij en krachtig te herstellen na de bevalling. Ons 3-maanden traject, onder leiding van ervaren trainers, is gericht op het versterken van de core en bekkenbodem, met behulp van de wetenschappelijk onderbouwde methode van Sterkher.

Tijdens het MommyJIM-traject ga je in kleine groepen van maximaal 6 moeders aan de slag met deskundige begeleiding. Je leert ademhalingstechnieken, drukregulatie, het vinden van de juiste positie en het opbouwen van spierspanning. Door middel van gerichte krachttraining transformeer je niet alleen fysiek, maar ook mentaal.

Na afloop van het traject beschik je over alle kennis en tools die je nodig hebt om zelfstandig verder te gaan. Je voelt je weer sterk, veerkrachtig en vol vertrouwen om je favoriete activiteiten te hervatten.